🖨 สอบท้ายหน่วย/ท้ายบท สุขศึกษาและพลศึกษา — หน่วยที่ 5 ภาวะโภชนาการ ม.1 📘 พว. (พัฒนาคุณภาพวิชาการ) 5 ข้อ · 4 ตัวเลือก 👤 แชร์โดย SCDocX Adminทีมงาน

สอบท้ายหน่วย/ท้ายบท สุขศึกษาและพลศึกษา — หน่วยที่ 5 ภาวะโภชนาการ ม.1 · พว.

👁 ตัวอย่างข้อสอบ (10 ข้อแรก · ไม่แสดงเฉลยในหน้านี้)

1. ข้อใดอธิบายความหมายของภาวะโภชนาการได้ถูกต้องที่สุด

ก. สภาพร่างกายที่เป็นผลจากอาหารที่ได้รับสัมพันธ์กับความต้องการของร่างกาย

ข. ความสามารถในการกินอาหารได้มากกว่าผู้อื่น

ค. รูปร่างภายนอกที่พิจารณาจากน้ำหนักเพียงอย่างเดียว

ง. จำนวนมื้ออาหารที่กินในแต่ละวัน

2. เหตุใดการประเมินน้ำหนักของวัยรุ่นจึงควรคำนึงถึงอายุ เพศ ความสูง และแนวโน้มการเจริญเติบโตร่วมกัน

ก. เพราะวัยรุ่นทุกคนควรมีน้ำหนักเท่ากัน

ข. เพราะร่างกายวัยรุ่นยังเจริญเติบโตและเกณฑ์ประเมินแตกต่างจากผู้ใหญ่

ค. เพราะความสูงใช้แทนข้อมูลสุขภาพทั้งหมดได้

ง. เพราะน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงไม่เกี่ยวกับสุขภาพ

3. มีนต้องการดูแลน้ำหนักโดยไม่กระทบการเจริญเติบโต ควรเริ่มต้นอย่างไร

ก. งดอาหารเย็นทุกวันเพื่อให้น้ำหนักลดเร็ว

ข. ซื้อผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักจากสื่อออนไลน์

ค. กินอาหารสมดุล ลดอาหารหวานมันเค็ม เคลื่อนไหวสม่ำเสมอ และติดตามการเติบโต

ง. ออกกำลังกายหนักทุกวันแม้เจ็บหรืออ่อนเพลีย

4. ต้นพบว่าน้ำหนักเพิ่มเร็วในช่วงหลายเดือนและมักเหนื่อยง่าย ข้อใดเป็นการตัดสินใจที่รอบคอบที่สุด

ก. สรุปทันทีว่าเกิดจากกินมากเกินไปและอดอาหาร

ข. เปรียบเทียบรูปร่างกับเพื่อนแล้วทำตามวิธีลดน้ำหนักของเพื่อน

ค. ชั่งน้ำหนักทุกชั่วโมงและงดน้ำก่อนชั่ง

ง. คุยกับผู้ปกครองหรือครูสุขศึกษา บันทึกพฤติกรรม และขอคำแนะนำจากบุคลากรสุขภาพ

5. ข้อใดช่วยส่งเสริมภาวะโภชนาการที่ดีของวัยรุ่นได้ครบถ้วนที่สุด

ก. กินอาหารหลากหลายพอดี เคลื่อนไหวสม่ำเสมอ นอนเพียงพอ และติดตามการเติบโต

ข. กินเฉพาะอาหารโปรตีนสูงและงดคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

ค. เลือกอาหารจากปริมาณพลังงานต่ำที่สุดเพียงเกณฑ์เดียว

ง. ชดเชยมื้อที่กินมากด้วยการงดอาหารในวันถัดไป

นำไปพัฒนาต่อ = ได้ทั้งชุดพร้อมเฉลยเป็นของคุณ แก้/สลับฉบับ/พิมพ์ได้ทันที (สมาชิก VIP)