‹ คลังข้อสอบ🖨 โรงพิมพ์ข้อสอบ 🌱 ถูกนำไปพัฒนา 0 ครั้ง
🖨 สอบท้ายหน่วย/ท้ายบท สุขศึกษาและพลศึกษา — หน่วยที่ 4 อาหารที่เหมาะสมกับวัย ม.1 📘 พว. (พัฒนาคุณภาพวิชาการ) 5 ข้อ · 4 ตัวเลือก 👤 แชร์โดย SCDocX Adminทีมงาน

สอบท้ายหน่วย/ท้ายบท สุขศึกษาและพลศึกษา — หน่วยที่ 4 อาหารที่เหมาะสมกับวัย ม.1 · พว.

👁 ตัวอย่างข้อสอบ (10 ข้อแรก · ไม่แสดงเฉลยในหน้านี้)

1. หลักสำคัญในการเลือกอาหารสำหรับวัยรุ่นคือข้อใด
ก. กินอาหารหลากหลายครบหมู่ในปริมาณพอดีและลดหวาน มัน เค็ม
ข. เลือกอาหารเสริมแทนอาหารหลัก
ค. กินอาหารชนิดเดิมทุกมื้อเพื่อควบคุมสารอาหาร
ง. งดมื้อเช้าเพื่อชดเชยมื้อเย็น
2. เหตุใดวัยรุ่นจึงควรได้รับโปรตีนและแคลเซียมจากอาหารอย่างเหมาะสม
ก. เพราะทำให้ไม่ต้องออกกำลังกาย
ข. เพราะโปรตีนช่วยสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ส่วนแคลเซียมมีส่วนต่อกระดูกและฟัน
ค. เพราะสารอาหารทั้งสองให้วิตามินทุกชนิดครบถ้วน
ง. เพราะยิ่งได้รับมากยิ่งเติบโตเร็วโดยไม่มีขีดจำกัด
3. มื้อกลางวันข้อใดสมดุลและเหมาะกับวัยรุ่นมากที่สุด
ก. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสองถ้วยกับน้ำอัดลม
ข. ขนมทอดและชานมหวานเป็นอาหารหลัก
ค. ข้าว แกงเลียง ไข่ต้ม และผลไม้สด พร้อมน้ำเปล่า
ง. เค้กสองชิ้นกับเครื่องดื่มชูกำลัง
4. นักเรียนเปรียบเทียบขนมสองชนิดจากฉลากโภชนาการ ควรใช้ข้อมูลใดตัดสินใจอย่างรอบคอบที่สุด
ก. เลือกชิ้นที่ซองใหญ่กว่าโดยไม่ดูจำนวนหน่วยบริโภค
ข. เลือกชิ้นที่มีคำว่า “สุขภาพดี” บนด้านหน้าเสมอ
ค. ดูเฉพาะพลังงานโดยไม่สนใจน้ำตาล ไขมัน และโซเดียม
ง. เทียบปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค จำนวนหน่วยที่กินจริง และสารอาหารสำคัญร่วมกัน
5. หลังออกกำลังกายตามปกติ เครื่องดื่มใดควรเป็นตัวเลือกหลักสำหรับทดแทนน้ำ
ก. น้ำสะอาด
ข. น้ำอัดลม
ค. ชานมหวานจัด
ง. เครื่องดื่มชูกำลัง
🌱 นำไปพัฒนาต่อเป็นของฉัน 📄 ดาวน์โหลด Word ทั้งชุด

นำไปพัฒนาต่อ = ได้ทั้งชุดพร้อมเฉลยเป็นของคุณ แก้/สลับฉบับ/พิมพ์ได้ทันที (สมาชิก VIP)