👁 ตัวอย่างข้อสอบ (10 ข้อแรก · ไม่แสดงเฉลยในหน้านี้)
1. ข้อใดถูกต้องเกี่ยวกับสารเสพติด
ก. สารที่กระทบสมองและร่างกาย อาจทำให้พึ่งพาและเกิดโทษ
ข. เป็นอาหารครบหมู่
ค. ปลอดภัยเมื่อเพื่อนให้
ง. ไม่มีผลต่อครอบครัว
2. เพื่อนชวนลองบุหรี่ไฟฟ้า ควรทำอย่างไร
ก. ลองครั้งเดียว
ข. ปฏิเสธชัดเจน ออกจากสถานการณ์ และขอความช่วยเหลือหากถูกกดดัน
ค. รับไว้ก่อน
ง. ปิดบังผู้ใหญ่
3. ข้อใดถูกต้องเกี่ยวกับทักษะปฏิเสธ
ก. ต้องโต้เถียงยาว
ข. ต้องยอมเพื่อรักษาเพื่อน
ค. พูดไม่อย่างชัดเจน ให้เหตุผลสั้น ๆ เสนอทางเลือก และเดินออกได้
ง. ใช้ความรุนแรง
4. ข้อมูลยาและสารใดน่าเชื่อถือที่สุด
ก. รีวิวไม่ระบุชื่อ
ข. คำชวนเพื่อน
ค. โฆษณาเกินจริง
ง. ฉลาก บุคลากรสุขภาพ และหน่วยงานทางการ
5. ข้อใดถูกต้องเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวพื้นฐาน
ก. ประกอบด้วยการเคลื่อนที่ การทรงตัว และการใช้อุปกรณ์
ข. มีเฉพาะการวิ่ง
ค. ไม่ต้องควบคุมร่างกาย
ง. ใช้ในกีฬาไม่ได้
6. การฝึกเปลี่ยนทิศทางเร็วช่วยสมรรถภาพด้านใด
ก. ความอ่อนตัวอย่างเดียว
ข. องค์ประกอบร่างกาย
ค. ความคล่องแคล่วว่องไว
ง. การได้ยิน
7. ข้อใดถูกต้องเกี่ยวกับการลงพื้นหลังการกระโดด
ก. ลงด้วยเข่าตึง
ข. ควรงอเข่าและสะโพก กระจายน้ำหนัก และรักษาสมดุล
ค. ลงขาข้างเดียวทุกครั้ง
ง. โน้มตัวไปหลังมาก
8. ต้องรับลูกบอลที่เคลื่อนเร็วควรทำอย่างไร
ก. หลับตา
ข. เหยียดแขนแข็ง
ค. หันหลังให้ลูก
ง. มองลูก ใช้มือรับและผ่อนแรงเข้าหาลำตัว
9. ข้อใดถูกต้องเกี่ยวกับกิจกรรมทางกาย
ก. มีเฉพาะการแข่งขัน
ข. การเคลื่อนไหวที่ใช้พลังงาน เช่น เดิน ทำงานบ้าน เล่น และออกกำลังกาย
ค. ต้องใช้อุปกรณ์แพง
ง. ทำได้เฉพาะสนาม
10. การเพิ่มกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวันทำได้อย่างไร
ก. เดินขึ้นบันไดและเดินระยะใกล้เมื่อปลอดภัย
ข. นั่งต่อเนื่องหลายชั่วโมง
ค. ใช้รถทุกระยะ
ง. งดเล่นกลางแจ้งทั้งหมด
… และอีก 20 ข้อ (ครบทุกข้อ + เฉลยละเอียด + กระดาษคำตอบ เมื่อนำไปพัฒนาต่อ)