👁 ตัวอย่างข้อสอบ (10 ข้อแรก · ไม่แสดงเฉลยในหน้านี้)
1. [พลศึกษา ม.6 กลางภาค] ในบริบทการประเมินทางเลือกเชิงระบบ จริยธรรม และความยั่งยืน หากต้องประยุกต์เรื่องโภชนาการกีฬา การปฏิบัติใดเหมาะสมที่สุด
ก. กินเพียงพอตามภาระ เลือกแหล่งหลากหลาย และตรวจความจำเป็นก่อนเสริม
ข. ใช้ผลิตภัณฑ์ไม่ทราบฉลาก
ค. ลดน้ำหนักเร่งด่วน
ง. ทดลองอาหารใหม่วันแข่ง
2. [พลศึกษา ม.6 กลางภาค] ในบริบทการประเมินทางเลือกเชิงระบบ จริยธรรม และความยั่งยืน ข้อใดอธิบายหลักเรื่องชีพจรและความหนักได้ถูกต้องที่สุด
ก. สูตรเดียวแม่นทุกคน
ข. ชีพจร การพูด และการรับรู้ความเหนื่อยใช้ติดตามความหนักร่วมกันได้
ค. เหงื่อมากแปลว่าฟิต
ง. ชีพจรพักไม่เปลี่ยน
3. [พลศึกษา ม.6 กลางภาค] ในบริบทการประเมินทางเลือกเชิงระบบ จริยธรรม และความยั่งยืน หากต้องประยุกต์เรื่องชีพจรและความหนัก การปฏิบัติใดเหมาะสมที่สุด
ก. แข่งขันกับค่าของเพื่อน
ข. ฝืนเมื่อผิดปกติ
ค. ใช้หลายตัวชี้วัดและพิจารณายา สุขภาพ อากาศ และระดับฝึก
ง. เชื่ออุปกรณ์โดยไม่ดูอาการ
4. [พลศึกษา ม.6 กลางภาค] ในบริบทการประเมินทางเลือกเชิงระบบ จริยธรรม และความยั่งยืน ข้อใดอธิบายหลักเรื่องการทดสอบสมรรถภาพได้ถูกต้องที่สุด
ก. เปลี่ยนวิธีทุกครั้งดีกว่า
ข. ผลครั้งเดียวคือความสามารถถาวร
ค. ควรทดสอบขณะป่วย
ง. ต้องมาตรฐาน ปลอดภัย เหมาะวัย และใช้เงื่อนไขใกล้เคียงกันเมื่อติดตาม
5. [พลศึกษา ม.6 กลางภาค] ในบริบทการประเมินทางเลือกเชิงระบบ จริยธรรม และความยั่งยืน หากต้องประยุกต์เรื่องการทดสอบสมรรถภาพ การปฏิบัติใดเหมาะสมที่สุด
ก. อธิบายวิธี เตรียมพร้อม บันทึกเงื่อนไข และใช้ผลวางแผนรายบุคคล
ข. ประจานคนคะแนนต่ำ
ค. ทดสอบจนหมดแรงทุกด้าน
ง. ตัดสินจากอันดับเดียว
6. [พลศึกษา ม.6 กลางภาค] ในบริบทการประเมินทางเลือกเชิงระบบ จริยธรรม และความยั่งยืน ข้อใดอธิบายหลักเรื่องการป้องกันบาดเจ็บได้ถูกต้องที่สุด
ก. ยืดอย่างเดียวป้องกันได้ทั้งหมด
ข. อาศัยภาระเหมาะ เทคนิค อุปกรณ์ พื้นที่ และการฟื้นตัวร่วมกัน
ค. เทปแทนการฟื้นฟู
ง. รองเท้าแพงไม่บาดเจ็บ
7. [พลศึกษา ม.6 กลางภาค] ในบริบทการประเมินทางเลือกเชิงระบบ จริยธรรม และความยั่งยืน หากต้องประยุกต์เรื่องการป้องกันบาดเจ็บ การปฏิบัติใดเหมาะสมที่สุด
ก. ฝึกต่อเมื่อท่าเสีย
ข. กลับเล่นเต็มที่วันแรก
ค. ระบุปัจจัยเสี่ยง ปรับสิ่งแวดล้อม และเพิ่มทักษะกับภาระเป็นขั้น
ง. ซ่อนอาการ
8. [พลศึกษา ม.6 กลางภาค] ในบริบทการประเมินทางเลือกเชิงระบบ จริยธรรม และความยั่งยืน ข้อใดอธิบายหลักเรื่องอาการปวดจากกีฬาได้ถูกต้องที่สุด
ก. ต้องนวดแรงทันที
ข. ฝืนจนชาแล้วหาย
ค. ยาแก้ปวดทำให้เนื้อเยื่อพร้อม
ง. ปวดแหลม บวมมาก ผิดรูป หรือใช้งานไม่ได้ควรหยุดและประเมิน
9. [พลศึกษา ม.6 กลางภาค] ในบริบทการประเมินทางเลือกเชิงระบบ จริยธรรม และความยั่งยืน หากต้องประยุกต์เรื่องอาการปวดจากกีฬา การปฏิบัติใดเหมาะสมที่สุด
ก. ป้องกันบริเวณบาดเจ็บ ลดกิจกรรม และส่งต่อเมื่อมีสัญญาณรุนแรง
ข. ทดสอบซ้ำ
ค. ดัดเข้าที่
ง. กลับแข่งก่อนฟื้น
10. [พลศึกษา ม.6 กลางภาค] ในบริบทการประเมินทางเลือกเชิงระบบ จริยธรรม และความยั่งยืน ข้อใดอธิบายหลักเรื่องการกลับสู่กีฬาได้ถูกต้องที่สุด
ก. ไม่มีปวดขณะพักก็พร้อมแข่ง
ข. ควรผ่านการฟื้นช่วงการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง ทักษะ และความมั่นใจเป็นขั้น
ค. ครบจำนวนวันก็พอ
ง. ใช้ผ้าพันแทนการฟื้นฟู
… และอีก 40 ข้อ (ครบทุกข้อ + เฉลยละเอียด + กระดาษคำตอบ เมื่อนำไปพัฒนาต่อ)