👁 ตัวอย่างข้อสอบ (10 ข้อแรก · ไม่แสดงเฉลยในหน้านี้)
1. นักวิ่งระยะสั้นเตรียมออกจากเส้นเริ่ม ท่าพร้อมแบบใดช่วยส่งตัวไปข้างหน้าโดยไม่เสียสมดุล
ก. วางเท้ารับแรงเหมาะสม โน้มลำตัวเล็กน้อย และมองทางวิ่งก่อนเร่งก้าว
ข. ยืนตัวตรงชิดเท้าแล้วกระโดดขึ้น
ค. หันด้านข้างให้เส้นทางพร้อมไขว้ขา
ง. เอนหลังเต็มที่และเหยียดเข่าค้าง
2. การกระโดดไกลจากจุดกำหนดควรลงพื้นอย่างไรเพื่อลดแรงกระแทก
ก. ลงด้วยส้นเท้าข้างเดียวและเข่าตึง
ข. ลงด้วยเท้าทั้งสอง งอเข่าและสะโพก แล้วรักษาลำตัวให้อยู่ในพื้นที่ลง
ค. เหยียดขาแข็งพร้อมเอนหลัง
ง. ใช้มือรับพื้นก่อนเท้าทุกครั้ง
3. ก่อนฝึกขว้างอุปกรณ์กรีฑาในสนาม กลุ่มควรจัดพื้นที่แบบใด
ก. ยืนกระจายอยู่หน้าแนวขว้างเพื่อดูใกล้ ๆ
ข. ขว้างสวนทางกันเพื่อลดเวลารอ
ค. กำหนดเขตขว้างกับเขตรอให้ชัด ขว้างทิศเดียว และเก็บอุปกรณ์เมื่อได้รับสัญญาณ
ง. วิ่งเก็บทันทีที่อุปกรณ์แรกออกจากมือ
4. ลูกวอลเลย์บอลต่ำกว่าระดับเอวและพุ่งมาด้านหน้า ทักษะพื้นฐานใดเหมาะกับการรับลูก
ก. ใช้นิ้วมือข้างเดียวเกี่ยวลูก
ข. เตะลูกขึ้นเหนือศีรษะ
ค. รับลูกไว้แนบอกแล้วค่อยปล่อย
ง. ประสานมือ เหยียดแขนเป็นพื้นสัมผัส และใช้ขาช่วยดันในการเล่นลูกด้วยท่อนแขน
5. ผู้เล่นต้องส่งวอลเลย์บอลเหนือศีรษะให้เพื่อนใกล้ตาข่าย ท่าใดถูกหลัก
ก. วางมือเหนือหน้าผาก กางนิ้วรับสัมผัสสั้น ๆ และเหยียดขากับแขนส่งลูก
ข. ตบลูกด้วยฝ่ามือลงพื้นตนเอง
ค. หนีบลูกระหว่างข้อมือแล้วโยน
ง. ปล่อยลูกกระแทกหน้าผากเพื่อเปลี่ยนทิศ
6. การเสิร์ฟวอลเลย์บอลให้ข้ามตาข่ายอย่างควบคุมควรเริ่มจากสิ่งใด
ก. หลับตาและตีแรงสูงสุด
ข. ยืนมั่นคง หันสู่เป้าหมาย โยนหรือตั้งลูกสม่ำเสมอ แล้วสัมผัสกลางลูกตามแบบที่ฝึก
ค. เดินข้ามเส้นสนามก่อนสัมผัสลูก
ง. เปลี่ยนมือกับจุดตีทุกครั้งโดยไม่ซ้อม
7. ลูกตะกร้อลอยต่ำใกล้ด้านในเท้าข้างถนัด การรับส่งพื้นฐานใดเหมาะสม
ก. ใช้ส้นเท้าตีโดยหันหลังให้ลูก
ข. จับลูกด้วยมือสองข้าง
ค. ใช้ข้างเท้าด้านในสัมผัสใต้ลูกพร้อมยกเข่าและควบคุมข้อเท้า
ง. ใช้เข่ากระแทกตรงกลางลูกทุกสถานการณ์
8. ทีมตะกร้อรับลูกแรกได้แต่ชนกันบ่อย หลักปฏิบัติใดช่วยจัดการพื้นที่
ก. ทุกคนพุ่งเข้าหาลูกพร้อมกัน
ข. เงียบตลอดเพื่อไม่รบกวนคู่แข่ง
ค. ยืนตำแหน่งเดิมแม้ลูกตกกลางพื้นที่
ง. เรียกชื่อหรือส่งสัญญาณก่อนเล่นลูก แบ่งหน้าที่ และผู้ไม่รับถอยเปิดทาง
9. หากต้องการประเมินความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจ ควรเลือกกิจกรรมลักษณะใด
ก. เคลื่อนไหวต่อเนื่องตามเวลาหรือระยะที่กำหนดและติดตามการตอบสนองอย่างปลอดภัย
ข. บีบอุปกรณ์มือหนึ่งครั้งแล้วหยุด
ค. นั่งเอื้อมแตะปลายเท้าเพียงครั้งเดียว
ง. ยืนทรงตัวหลับตาชั่วครู่
10. เหตุใดแผนพัฒนาสมรรถภาพควรมีทั้งวันฝึกและวันพักฟื้น
ก. วันพักทำให้ผลการฝึกทั้งหมดหายไป
ข. ร่างกายต้องได้รับแรงกระตุ้นแล้วมีเวลาซ่อมแซมและปรับตัวก่อนเพิ่มภาระครั้งถัดไป
ค. การฝึกทุกวันหนักเท่ากันเหมาะกับทุกคน
ง. วันพักใช้แทนการนอนหลับได้