👁 ตัวอย่างข้อสอบ (10 ข้อแรก · ไม่แสดงเฉลยในหน้านี้)
1. ฐานกิจกรรมกำหนดให้ยืนย่อเข่าแล้วเอี้ยวตัวส่งลูกบอล โดยเท้าไม่ย้ายตำแหน่ง ส่วนใดเป็นการเคลื่อนไหวอยู่กับที่
ก. การย่อเข่าและเอี้ยวลำตัวขณะฐานเท้ายังอยู่เดิม
ข. การวิ่งเปลี่ยนจุดไปหาเพื่อน
ค. การกระโดดข้ามเส้นไปข้างหน้า
ง. การเดินถอยหลังไปยังกรวย
2. เกมหนึ่งให้ผู้เล่นวิ่งไปรับลูกแล้วโยนลงห่วง ลำดับนี้ผสมทักษะประเภทใด
ก. การทรงท่านิ่งเพียงอย่างเดียว
ข. การเคลื่อนที่ร่วมกับการรับและควบคุมวัตถุ
ค. การยืดเหยียดโดยไม่มีอุปกรณ์
ง. การพักฟื้นหลังออกกำลังกาย
3. เมื่อต้องยืนรับแรงผลักเบา ๆ จากลูกบอลขนาดใหญ่ ท่าเตรียมใดช่วยรักษาสมดุล
ก. ชิดเท้าและเหยียดเข่าตึง
ข. ยืนเขย่งพร้อมหลับตา
ค. แยกเท้าพอเหมาะ งอเข่าเล็กน้อย และให้น้ำหนักอยู่เหนือฐานรองรับ
ง. เอนลำตัวไกลออกนอกฐานเท้า
4. ผู้เรียนรับลูกที่พุ่งมาหาหน้าอก ควรใช้หลักการรับแรงอย่างไร
ก. เกร็งศอกค้างแล้วผลักสวนทันที
ข. หันหลังและปล่อยลูกชนตัว
ค. ยื่นนิ้วตรงรับน้ำหนักทั้งหมด
ง. ผ่อนแขนและถอยมือเข้าหาลำตัวตามแนวลูกเพื่อลดแรงกระแทก
5. ถ้าต้องกลิ้งลูกให้ผ่านช่องแคบอย่างแม่นยำ ผู้เล่นควรควบคุมการออกแรงแบบใด
ก. หันตัวสู่เป้าหมาย ส่งแรงไปตามแนวช่อง และติดตามมืออย่างนุ่มนวล
ข. ใช้แรงสูงสุดโดยไม่มองทิศ
ค. ปล่อยลูกจากเหนือศีรษะทุกครั้ง
ง. บิดข้อมือออกจากเป้าหมายตอนปล่อย
6. เพลงฝึกเคลื่อนไหวเปลี่ยนจากจังหวะช้าเป็นเร็ว ผู้ปฏิบัติควรปรับสิ่งใด
ก. ใช้ความเร็วเท่าเดิมตลอดโดยไม่ฟังเพลง
ข. ลดหรือเพิ่มความเร็วของก้าวและท่าทางให้สอดคล้องกับจังหวะโดยยังควบคุมพื้นที่
ค. เพิ่มแรงชนผู้เล่นข้างหน้า
ง. หยุดหายใจเพื่อทำท่าได้เร็วขึ้น
7. ก่อนแข่งขันวิ่งผลัด ทีมควรวางแผนเรื่องใดเพื่อให้ส่งต่อไม้ได้ต่อเนื่อง
ก. เปลี่ยนผู้วิ่งทุกครั้งโดยไม่บอกกัน
ข. ให้ผู้รับยืนนิ่งหันคนละทิศกับทางวิ่ง
ค. กำหนดลำดับผู้วิ่ง จุดเริ่มเร่ง และสัญญาณส่งรับที่ทุกคนซ้อมร่วมกัน
ง. ใช้เสียงหลายคำที่ไม่เคยตกลง
8. เหตุใดช่วงเตรียมร่างกายก่อนเล่นเกมจึงควรเริ่มจากเบาแล้วเพิ่มความเข้ม
ก. ทำให้ไม่ต้องดื่มน้ำตลอดกิจกรรม
ข. รับประกันว่าจะไม่มีการบาดเจ็บทุกกรณี
ค. ใช้แทนการฝึกทักษะหลักได้ทั้งหมด
ง. ช่วยให้อุณหภูมิ กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และการไหลเวียนปรับตัวก่อนงานหนัก
9. การออกกำลังกายสม่ำเสมอร่วมกับการพักผ่อนเหมาะสมส่งผลต่อบุคลิกภาพอย่างไร
ก. ช่วยให้เคลื่อนไหวคล่อง ท่าทางมั่นคง มีความเชื่อมั่น และร่วมกิจกรรมกับผู้อื่นได้ดีขึ้น
ข. ทำให้รูปร่างเหมือนกันทุกคน
ค. ทำให้ไม่ต้องฝึกมารยาทสังคม
ง. เปลี่ยนนิสัยได้ทันทีหลังเล่นครั้งเดียว
10. ข้อใดอธิบายกิจกรรมนันทนาการได้ครบที่สุด
ก. การแข่งขันที่ต้องชนะและรับรางวัลเท่านั้น
ข. กิจกรรมยามว่างที่เลือกด้วยความสมัครใจ ให้ความเพลิดเพลิน ฟื้นฟูใจ และอาจสร้างความสัมพันธ์
ค. งานบังคับที่ทำแทนการพักทุกวัน
ง. การใช้หน้าจอทุกชนิดโดยไม่จำกัดเวลา