👁 ตัวอย่างข้อสอบ (10 ข้อแรก · ไม่แสดงเฉลยในหน้านี้)
1. เด็กวัย 9–12 ปีมักมีการเจริญเติบโตทางร่างกายในลักษณะใด
ก. ส่วนสูงและน้ำหนักค่อย ๆ เปลี่ยนไปตามวัย
ข. รูปร่างหยุดเปลี่ยนทันทีเมื่ออายุ 9 ปี
ค. อวัยวะทุกส่วนโตเท่ากันในวันเดียว
ง. ทุกคนต้องมีขนาดร่างกายเท่ากัน
2. ข้อใดเป็นพัฒนาการด้านจิตใจที่อาจพบเมื่อเด็กโตขึ้น
ก. กระดูกยาวขึ้นจนวัดส่วนสูงได้
ข. สนใจการเรียนและให้ความสำคัญกับเพื่อนมากขึ้น
ค. กล้ามเนื้อหดตัวเพื่อยกแขน
ง. ข้อต่องอทำให้เดินขึ้นบันได
3. โครงสร้างใดเป็นแกนแข็งช่วยพยุงและคงรูปร่างของร่างกาย
ก. เหงื่อ
ข. เส้นผม
ค. กระดูก
ง. เล็บ
4. เหตุใดข้อศอกจึงงอและเหยียดได้
ก. ผิวหนังดันกระดูกให้แยกจากกัน
ข. เส้นผมดึงแขนขึ้นลง
ค. เล็บมือเปลี่ยนความยาวของกระดูก
ง. ข้อต่อเชื่อมกระดูกและเปิดโอกาสให้เคลื่อนไหวในทิศที่เหมาะสม
5. เมื่อเตะลูกบอล กล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อเกี่ยวข้องกันอย่างไร
ก. กล้ามเนื้อออกแรงดึง กระดูกเป็นคาน และข้อต่อเป็นจุดที่ขาเคลื่อนไหว
ข. กระดูกออกแรงเองโดยไม่ใช้กล้ามเนื้อ
ค. ข้อต่อสร้างอาหารให้กล้ามเนื้อทันที
ง. กล้ามเนื้อทำหน้าที่แทนกระดูกทั้งหมด
6. อาหารกลุ่มใดช่วยสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อของเด็กวัยเรียน
ก. ลูกอม น้ำหวาน และเยลลี
ข. ไข่ ปลา ถั่ว และเนื้อไม่ติดมัน
ค. น้ำอัดลมกับมันฝรั่งทอด
ง. น้ำเชื่อมกับขนมสายไหม
7. สารอาหารใดสัมพันธ์กับการดูแลกระดูกให้แข็งแรง
ก. น้ำตาลเติมเพิ่ม
ข. สีผสมอาหาร
ค. แคลเซียม
ง. คาเฟอีน
8. กิจวัตรใดเหมาะกับการดูแลกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อ
ก. ฝึกหนักต่อเนื่องแม้มีอาการปวด
ข. นั่งท่าเดิมตลอดวันเพื่อไม่ให้ข้อขยับ
ค. อดอาหารแล้วออกแรงมากทุกเย็น
ง. ออกกำลังกายพอเหมาะ สลับพัก และนอนให้เพียงพอ
9. ก่อนเริ่มกิจกรรมที่ต้องวิ่งและกระโดด ควรเตรียมร่างกายอย่างไร
ก. อบอุ่นร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ แล้วเพิ่มความหนักทีละน้อย
ข. เริ่มกระโดดสูงสุดทันทีขณะกล้ามเนื้อยังไม่พร้อม
ค. กลั้นหายใจตลอดช่วงเตรียมตัว
ง. นั่งนิ่งจนถึงวินาทีเริ่มแข่งขัน
10. พฤติกรรมใดช่วยลดแรงกดที่หลังเมื่อต้องหยิบกล่องจากพื้น
ก. ก้มหลังตรง ๆ แล้วเหวี่ยงกล่องขึ้น
ข. ย่อเข่าให้ลำตัวมั่นคงและยกของใกล้ตัว
ค. บิดเอวพร้อมยกกล่องออกห่างตัว
ง. ยืนเขย่งแล้วยกด้วยปลายนิ้ว